Yoga

OneToOne

Individuell auf Ihre Lebenssituation abgestimmt, erlernen Sie ein Yogaprogramm, dass Sie zu Hause üben können. Yogapraxis ist wahrnehmungsorientiert und verbindet Bewegung, Atem und Bewusstsein. Auch bei körperlichen Einschränkungen verbessert Yoga Ihre Stabilität und Beweglichkeit. Die regelmäßige Yogapraxis ist eine Kraftquelle.
Yoga hilft, die Herausforderungen des Lebens in Schönheit zu meistern.

TSY – Yoga bei seelischen Belastungen

TraumaSensitivesYoga stärkt die Fähigkeiten, präsent und handlungsfähig zu sein. Traumatische Erfahrungen und langanhaltender negativer Stress bewirken zu hohe Spannung im Nervensystem (Kampf), Ruhelosigkeit (Flucht) Verspannung (Erstarrung), „Nicht-präsent-sein-können“ und Energielosigkeit (Totstellreflex). In der Arbeit mit traumasensitivem Yoga geht es vor allem darum, die verloren gegangene gesunde Beziehung zum eigenen Körper wiederzufinden. Das Üben von „Nicht-urteilendem-Wahrnehmen“ schafft Abstand zu dem, was überwältigend erscheint.

TSY findet in Einzelarbeit oder in kleinen Gruppen statt.

Yoga und Traumatherapie Pdf, mehr Lesen…

FreiRaum YogaCoaching Workshops

Die Workshops laden dich ein, Abstand zu nehmen von der Betriebsamkeit des Alltags. Das schafft FreiRaum und ermöglicht den Zugang zu Dir. Wir vereinen traditionelles Yogawissen mit modernen Coachingansätzen. Das unterstützt, den Yoga im Hier und Jetzt anzuwenden, deine Kräfte zu entfalten und wirksam werden zu lassen. Das Angebot richtet sich an neugierige Einsteiger sowie an Yogapraktizierende, Menschen, die Lust haben, wesentliche Fragen der aktuellen Lebenslage zu erforschen und auf der Suche sind nach Anregungen für eine Neuorientierung. Beim nächsten FreiRaumWorkshop geht es um Themen des 4. Chakras. Das Herzchakra steht u.a. für Selbstliebe und Weltliebe, Weite, Stille und Versöhnung und auch für Verletzung, Angst und Enge. Yogaübungen zum Herzchakra schaffen eine wohlwollende Verbindung zur Kraft des eigenen Körpers. Der Brustraum wird beweglicher, so dass der Atem von innen heraus den Herzraum weiten kann. Wir erkunden folgende Fragen: Wie kann ich meine Herzenskraft stärken und schützen? Wir laden ein, verborgene Herzenswünsche und Ersehntes spürbar werden zu lassen. Wir fragen, was sind unsere Herzensqualitäten und wie möchten sie sich in unserem Leben ausdrücken.

Wo:      Praxis Karin Korb, Blücherstr. 10,  50733 Köln

Wann:  03.11.19

Gebühr: 140.-, Geringverdiener ermässigt, bitte sprechen Sie uns an

Leitung: Mona Nielen und Ute Gehrke