Der Mai ist im Ayurveda der Jahreszeit Frühsommer zugeordnet und den Elementen Erde und Wasser. Der Boden ist gelockert und ausreichend befeuchtet und die Samen können nun im milden, sonnigen Klima wachsen. Es ist eine Jahreszeit der Fülle und Wonne. Die folgenden Gesundheitsimpulse können Sie dabei unterstützen, Ihren Blick und Ihre Sinne darauf auszurichten.
1) Trockenbürsten
So gehts:
- mit einer Naturborsten-Bürste
- von den Füssen an in Richtung Herz bürsten – mit kurzen Strichen aufwärts
- Zuerst Füsse, Beine, dann Arme und Rumpf.
- Abends angewandt, hilft es, Anspannung abzubauen
Die Trockenbürstenmassage unterstützt den Lympffluß und die Hautdurchblutung. Damit wird unser Immunsystem gestärkt und Flüssigkeitsansammlungen entstaut. Die Haut wird weich. Morgens erfrischend, abends beruhigend.
2) Prime Tee
3) Perspektivwechsel zur Fülle
Ein bezauberndes Buch dazu
Pia und das Glück: Eine wundersame Begegnung mit dem Sinn des Lebens
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3) Dank + Wertschätzung stärkt Fülle
So gehts: – Dankbarkeitsritual abends oder morgens
- Innehalten und sich die Frage stellen: Wofür bin ich heute dankbar? Z..B.
- a) die Wahrnehmung auf einen Bereich im Körper richten, der sich angenehm anfühlt
- b) an etwas denken, was gut geklappt hat
- c) sich erinnern an einen schönen Moment der Begegnung mit jemanden
- d) ein Gefühl der Verbundenheit mit der Natur.
- Sich bewusst für eine Zeit damit zu verbinden, wofür wir dankbar sind, öffnet die Wahrnehmung für die guten Dinge in Ihrem Leben. Sie trainieren Ihr Gehirn, denn unsere innere Alarmanlage nimmt vorwiegend das Problematische in unserem Leben wahr
So gehts: – Wertschätzungsritual
- Das Bemerken und im zweiten Schritt Ausdrücken von Wertschätzung und Dank, ist wie der Dünger bei Pflanzen. Wir Menschen und unsere Beziehungen untereinander gedeihen wunderbar, wenn wir uns gegenseitig Dankbarkeit und Wertschätzung zeigen.
- Innehalten und sich fragen, ob es vielleicht jemanden gibt, dem Sie Ihre Wertschätzung mitteilen möchten. Oder anders herum, vielleicht möchten Sie Jemandem sagen, dass Sie sich Wertschätzung wünschen.