Das erleichtern, was belastet.
Manchmal lassen sich Beschwerden nicht so leicht beheben, wie es optimal wäre. Äussere Gegebenheiten und besondere Lebensumstände lassen sich möglicherweise nicht direkt verändern. Mit meinem Angebot unterstütze ich Sie, selbst wirksam positiven Einfluss zu nehmen auf dem Weg zum leichteren Umgang mit Ihren Beschwerden.
Selbstheilungskraft und vegetatives Nervensystem
Unser Leben ist aktiv. Um für Anforderungen die nötige Energie bereitzustellen schaltet das vegetatives Nervensystem auf Sympathikus-Aktivitäts-Modus. Als Ausgleich dazu haben wir den Rest-und-Digest-Modus, der Regeneration, Immunsystem und Verdauung steuert. Gesundheit und Wohlbefinden entstehen immer wieder neu durch das natürliche Schwingen zwischen Aktivitäts- und Regenerationsmodus.
Wenn der Aktivitäs-Modus zum längeranhaltenden Stress-Modus wird, gerät die natürliche Regulationsfähigkeit aus dem Gleichgewicht und kann Ihre psychosomatische Gesundheit beeinträchtigen.
Stressmodus
Körper
Unregelmässiger, flacher Atem, verspannte Muskeln, kalte Hände/Füsse, hoher Herzschlag, Unruhe, Verdauung gestört
Emotion
Innere Enge, Gereitzheit, Unsicherheit, Alarmgefühl, weniger Kontaktfähigkeit, Überforderung
Geist
Tunnelblick, Unklarheit, Gedankenkarusell, Kontrolle, Problemorientiertheit
Regenerationsmodus
Körper
Ruhiger Atem, gelöste Muskeln, angenehm warm, ruhiger Herzschlag, gute Verdauung fliessende Beweglichkeit, Erholung
Emotion
Sicherheit, Geborgenheit, innere Weite, Sanftheit, Verbundenheit, Offenheit, Zuversicht, Frieden
Geist
Weite Perspektive, objektive Wahrnehmung, wach und klar, sinnvolle Entscheidungen, präsent sein
Gemeinsam schauen wir, welche Schritte und Methoden hilfreich und anwendbar sind, die Ihren Regenerationsmodus stärken und Ihre Selbstheilungskraft unterstützen.
Beim 1. Termin (90 Min) machen wir eine Bestandsaufnahme und tragen relevante Informationen zusammen. Wir schenken Ihren Themen Zeit und Aufmerksamkeit und ich helfe Ihnen, sie zu ordnen, besser zu verstehen und mögliche Zusammenhänge zu erkennen. Je nach Komplexität und Zeitaufwand für die Anamnese sprechen wir beim ersten oder Folgetermin über ein realisierbares Behandlungsziel und entwickeln gemeinsam einen Massnahmenplan.
Beim Folgetermin (60 Min) wenden wir ausgewählte Methoden an und schauen darauf, wie Sie auch in Ihren Alltag positive Veränderungen einbauen können. Kleine Schritte und Wirksamkeit durch Dranbleiben.
Beim nächsten Termin (60 Min) sprechen wir über Ihre Erfahrung und passen ggf. Ihren Behandlungsplan an oder führen das Abschlussgespräch.
Komplexe Themen benötigen möglicherweise eine längerfristige Begleitung.